Главная > Как правильно сделать проход в ноги

Как правильно сделать проход в ноги


Миксфорум > Мир единоборств (MMA, K-1 и бокс) > Тренировки > Борьба > Все о проходах в ноги

PDA

Просмотр полной версии : Все о проходах в ноги

ALex

16.04.2014, 19:44

добрый день! У меня несколько вопросов по проходам в ноги:
1) В каких случаях лучше делать проход в одну ногу, и когда в две?
2) Какими комбинациями ударов лучше всего маскировать проход?
3) Как выбрать момент для прохода?
4) Стойка бойца, удобная для прохода в ноги. Какая она?
5) Индивидуальные упражнения для проходов в ноги.

RISK

16.04.2014, 19:54

1) Когда у соперника чётко выраженная боковая стойка с широко стоящими ногами - в одну ногу.
Когда более фронтальная с близко стоящими к друг дружке ногами - в две.
2) Прямым с проваливанием.
3) Их как правило два: или на собственной атаке или на атаке противника.
4) Примерно как у Хендо или Веласкеса...

Approx

16.04.2014, 20:12

1) Когда у соперника чётко выраженная боковая стойка с широко стоящими ногами - в одну ногу.
Когда более фронтальная с близко стоящими к друг дружке ногами - в две.Тут и не поспоришь. Добавить нечего.
2) Прямым с проваливанием.Как по мне таким способом лучше в корпус заходить (Федор так и делал). А в ноги, если ты в правосторонней стойке, то левая нога и идет вперед. Лучше 2-3 удара и чтоб последний удар заканчивался левым боковым.. очень удобно. Если тупо джеб и проход - очень палено... А вот так 3 удара (джеб+прямой+левый боковой и проход).
В общем нужна комбинация ударов, чтоб запутать и резко пройти..
3) Их как правило два: или на собственной атаке или на атаке противника.
Полностью согласен. Лучше проходить на атаке противника. Он в этот момент больше всего не ждет прохода в ноги. ЖСП так делает.
4) Стойка бойца, удобная для прохода в ноги. Какая она?
Стойка нефронтальная и не сильно прямая, как у Альдо.. ноги шире и стойка чуть ниже.. короче как у Жоры, Хендо, Бенсона.. как расположены руки по барабану в целом, это личное дело каждого, но ноги должны быть шире, Шлем об этом говорил...
5) Индивидуальные упражнения для проходов в ноги.
Посмотри бой Таварез-Хабиб.. Там до боя Хабиб имитировал проход в ноги в воздухе. Так вот это одно из подводящих упражнений в вольной борьбе. ЛУчше всего делать выпад (отбрасывание ног при защите от прохода и такой вот проход). Но лучше конечно, чтоб ты пошел в секцию, а не сам изучал все это.

RISK

16.04.2014, 22:21

5) Индивидуальные упражнения для проходов в ноги.
имитация прохода. Очень хорошее упражнение для ног.
Проход в ноги можно разделить на 2 категории:
1) проход с передней ноги. В ММА такой проход делается после джеба. Джеб с одновременным подходом задней ноги и выпад передней с захватом одной или двух ног.
2) проход с задней ноги. В ММА это обычно удар правой с проваливанием и широкий выпад правой ногой.
Вот обычно эти проходы и делают: с передней и задней. Допустим : день с передней ноги по 20 раз. День с задней ноги по 20 раз...
Проход навстречу обычно делается по-иному...Это просто подсед и толчок двумя ногами.
Кстати: правше делают проход в две ноги чаще чем левше....

ALex

22.04.2014, 14:25

Я смотрел обучалки Кормье и Хабиба. Оба говорили, что нельзя становится первым на колено при проходе в ноги в мма. А почему нельзя?

Approx

22.04.2014, 15:45

Я смотрел обучалки Кормье и Хабиба. Оба говорили, что нельзя становится первым на колено при проходе в ноги в мма. А почему нельзя? Я тебя не очень понял, но может они имели в виду, что эффективнее проходить не с колен, а сразу со стойки, как ЖСП, но такой проход нужно делать только навстречу. Опытному бойцу не пройдешь со стойки, ну если только нанести град ударов и чтоб он закрылся. А с колен проходят успешно Джонс, Соннен, Аскрен и многие другие.

RISK

23.04.2014, 17:22

Оба говорили, что нельзя становится первым на колено при проходе в ноги в мма. А почему нельзя?
Вопрос от контекста оторван...Так как не совсем понятно, о чём речь..
Тут два аспекта:
1) при уличных вариантах на колено при проходе НЕ СТАВИТСЯ НИЧЕГО.
2) При спортивном варианте на колено ставится нога которой входишь, т.е Ближняя к противнику, когда совершил проход и не в коем случае НЕ НАОБОРОТ.

fresher

23.04.2014, 18:40

Самый оптимальный проход для меня если навстречу- то под любое действие с дальней руки соперника. На самом деле считаю у боксера есть все для этого, т.е. он чувствует этот момент лучше чем борец.. Именно в момент удара с правой руки ноги находятся максимально близко друг к другу и можно подловить сразу обе. Простой такой секретик, но очень действенный. В смешанном стиле так можно подловить даже заигравшегося мастера спорта по вольной ))

ALex

23.04.2014, 21:31

Вопрос от контекста оторван...Так как не совсем понятно, о чём речь..
2) При спортивном варианте на колено ставится нога которой входишь, т.е Ближняя к противнику, когда совершил проход и не в коем случае НЕ НАОБОРОТ.
Они имели ввиду, что даже ближняя не ставится на колено. Т.е. больше похоже на уличный вариант, как я понял.

ALex

29.04.2014, 10:20

Нужны ли накаченные ноги для проходов? надо ли делать упражнения в качалке только для ног для проходов? И если да, то какие упражнения?

Approx

29.04.2014, 16:02

Нужны ли накаченные ноги для проходов? надо ли делать упражнения в качалке только для ног для проходов? И если да, то какие упражнения? Ноги и спина очень сильно напрягаются при проходе и подъеме вверх. Каких-то особых упражнений нет. Бегай кросс, лягушки обязательно делай.. они прилично забивают ноги. Можно соперника взять на мельницу и присядать (на вольной часто дают такое упражнение на ОФП). А вообще по-моему мнению ноги сильно качаются именно в борьбе. Особенно, когда тебе зашли в ногу, но ты оттягиваешь, ну и когда поднимаешь постоянно соперника тоже самое.

ALex

03.05.2014, 14:28

Пересмотрел бой Шлеменко с Маршалом и появился еще вопрос о проходах:
Александр сделал 3 тейкдауна, из них только один (последний) с ударом. А до этого просто без удара в ноги летел. Удары перед проходом наносят, чтобы соперник поднял руки и отвлекся.
Вопрос: Шлеменко при 2-х проходах не наносил удар, так как это его техническая ошибка или, наоборот, существуют ситуации, когда можно проходить без удара? Например, если руки у соперника уже подняты и соответственно ноги и корпус полностью открыты для прохода, то можно не бить перед проходом?

Approx

03.05.2014, 21:40

существуют ситуации, когда можно проходить без удара?Когда соперник идет на тебя с ударами.

RISK

03.05.2014, 23:15

Шлеменко при 2-х проходах не наносил удар, так как это его техническая ошибка или, наоборот
Если тейк даун получился, значит не ошибка...Просто всё сделано в правильный момент и с правильной скоростью.

Sancho0348

27.08.2014, 22:10

Они имели ввиду, что даже ближняя не ставится на колено. Т.е. больше похоже на уличный вариант, как я понял.
Я смотрел мастер класс Кормье,он говорил,что в мма не желательно вставать на колено т.к. при неудачной попытке можно пропустить амплитудные удары с рук. Если голова в райне груди или чуть ниже,то такого сильного удара не будет. Для примера можно посмотреть неудачный проход с колен Барнета Брауну.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

mnwmnw1975

01.11.2014, 09:39

Приветствую! Ребята, а при "уличном" варианте входящая нога просто сгибается в коленном суставе, этакий полуприсед получается, но не допускаем переваливания-касания коленом поверхности? Вроде понятно написал, не знаю..Мне по соревнованиям не ездить,в лучшем случаем экзамен по РБ, но специфика работы такова, что может когда и жизненно необходим будет этот эффективный приём. Шеф у нас КМС-классик, поэтому про проходы в ноги ничего принципиально, слышать не хочет)))

mnwmnw1975

01.11.2014, 11:24

И попутно вопрос созрел.Как не воткнуть себя самого головой падая на поверхность, если при переводе противник захватил мою шею,ну как к примеру на гильотину?

Approx

01.11.2014, 15:52

Приветствую! Ребята, а при "уличном" варианте входящая нога просто сгибается в коленном суставе, этакий полуприсед получается, но не допускаем переваливания-касания коленом поверхности? Да, все правильно. Если с колена зайдешь по такой поверхности, то пипец чашке будет. Присел низко и зашел. Под улицу любой прием можно адаптировать.
И попутно вопрос созрел.Как не воткнуть себя самого головой падая на поверхность, если при переводе противник захватил мою шею,ну как к примеру на гильотину? Хз если я тебя правильно понял, но при проходе нужно сажать, либо наоборот головой идти не вперед, а в сторону. Например ты прошел в одну ногу. Если голова с левой стороны, то нужно толкать вправо, а если в левой, то наоборот в право. Схема такая: зашел в одну, перешел на вторую и и толкаешь головой и шеей в сторону и гильотина у него нормально не пойдет, если сделаешь так. Еще есть вариант прохода в ногу ногу и зацепа второй ноги при помощи своей ноги (в этом случае он никак не сможет даже попытаться задушить).
Трудно объяснять печатая) но надеюсь ты понял. Если где-то возникли непонятки пиши.

WNMWNW1975

06.11.2014, 09:56

@Approx, Всё дружище понятно, объяснил доходчиво спасибо.Буду отрабатывать.Только вот пришлось создать новый аккаунт, поменяв местами инициалы. Вход в старый mnwmnw1975не мог осуществить с 1 ноября. Восстановления не получилось. Удалили меня по-ходу,вроде активность соблюдал, не знаю почему.Старый,аккаунт уже не восстановить,кто подскажет?

Approx

06.11.2014, 13:57

@WNMWNW1975, Это к админам вопрос)

Вятич

07.11.2014, 04:53

Сегодня знакомый тоже жаловался,что не может зайти на форум,походу поудаляли многие ники пользователей в системе.По теме после прохода в ноги на улице попадал в гильотину,причем штаны толстые утепленные до дыр были порваны на коленях.Чуть был не удушен и не забит,но в итоге вышел победителем в стойке(в которую попал лишь благодаря прохожим,иначе бы второй меня запинал,пока первый меня душил),двое отхватили я же лишь испортил одежду и выдохся,после чего тошнило и блевалось,так как был немного пьян после кафе и выносливости у меня-0.

RISK

07.11.2014, 09:34

По теме после прохода в ноги на улице попадал в гильотину,некачественно сделал проход. Высоко и сунул не туда голову. При классическом проходе голова у тебя должна быть к внешней стороны бедра противника примерно на середине. Не выше. А руки делают захват на высоте коленей и ниже. Но не выше.
Безусловно проходы и захват может быть на разной высоте. Но то, что я написал - классика и оптимальный вариант. И руки твои должно закрыться в захвате. Т.е соединиться.

ALex

25.12.2014, 02:48

Вопрос по тейкдауну Оверима в последнем бое. Впервый раз видел, чтобы так делали тейкдаун - как будто они потанцевали-покружились вместе. Это какая-то новая техника или просто случайно так получилось?

RISK

25.12.2014, 12:06

обычный тейк даун... зашёл в корпус, затем за спину и заваливание....

ALex

13.02.2015, 16:52

Сегодня делал проходы в две ноги и часто соперник оказывался сверху в маунте. Есть версии, из-за чего такое может быть?? Я даже сам понять не могу, а тренера нет сейчас.

Трактор

13.02.2015, 17:07

из-за чего такое может быть?
Он тебя накрывает и дальше крутится вокруг тебя, а ты лежишь как манекен. Двигайся, вот всё что можно сказать. Не получился проход, сразу переворачивай его, как правильно сделать проход в ноги как бык на рога подымает.

RISK

14.02.2015, 00:14

Есть версии, из-за чего такое может быть?? Он напрыгивает на тебя. Подаёт тазом вперёд - ты опрокидываешься на спину и он садится в маунт. Думаю, что такая ситуация.
Почему это происходит? Ты проходишь высоко, не фиксируешь колени противника + с дистанцией ошибаешься. Подходишь когда уже не надо продолжать движение вперёд, а с такой дистанции надо идти вверх, поднимая противника на плече с отрывом двух ног.
В общем ты не знаешь базу прохода в ноги.

ALex

14.02.2015, 01:15

Он напрыгивает на тебя. Подаёт тазом вперёд - ты опрокидываешься на спину и он садится в маунт. Думаю, что такая ситуация.
Почему это происходит? Ты проходишь высоко, не фиксируешь колени противника + с дистанцией ошибаешься. Подходишь когда уже не надо продолжать движение вперёд, а с такой дистанции надо идти вверх, поднимая противника на плече с отрывом двух ног.
В общем ты не знаешь базу прохода в ноги.
Я про дистанцию не понял. Т.е. я делаю со слишком близкой дистанции? Надо начинать подальше?
Руки я соединял прочным захватом прямо под коленями.
И большую ли роль разница в весе играет? Я на 8 кг меньше. Это сильно влияет?
И я пытаюсь повалить его, не поднимая его вверх: или свалить прямо или сделать шаг ногой и толкать головой вбок (он падает на бок).

Трактор

14.02.2015, 10:02

Трудно понять что там у вас по тексту. Я понял так, Risk иначе. При неудачном проходе он тебя назад опрокидывает или за спину пытается зайти?
Я на 8 кг меньше. Это сильно влияет?
Сильно. Но если сможешь повалить его, то свой вес у тебя будет летать. Ещё нужно менять партнёров. Вы привыкли друг к другу. На другом человеке всё будет иначе.
я пытаюсь повалить его, не поднимая его вверх: или свалить прямо или сделать шаг ногой и толкать головой вбок (он падает на бок).
Вверх и в бок. Тогда роль рук свёдётся к тому, чтобы придержать его ноги и не дать ему переступить.

ALex

14.02.2015, 11:51

При неудачном проходе он тебя назад опрокидывает или за спину пытается зайти?
Опрокидывает.

TAP OUT

14.02.2015, 12:22

Соперник, в которого проходят, может обхватить корпус входящего руками и используя его же инерцию перевернуть в падении, заняв положение сверху.
Вообще лучше у спарринг-партнера спросить как и что он сделал, а не гадать не глядя.

RISK

14.02.2015, 12:39

И большую ли роль разница в весе играет? Я на 8 кг меньше. Это сильно влияет? нет...не влияет. Для меня нет при проходах в ноги. Больше влияют анатомические особенности, где центр находится, длинна ног и тд.
Если б ты его жёстко брал захватом под колени и соединял свой захват, он бы не смог бы на тебя идти и занять маунт, если только ты локти при этом не разводишь.
И по дистанции....не важно откуда ты начинаешь, важно как ты приходишь. Ты приходишь к нему слишком близко и прямо...В этом случае надо изменять направление движения и идти вверх, поднимая его на плечо. И ещё, может быть ты колено ставишь неправильно, с которого входишь.

ALex

14.02.2015, 13:43

И ещё, может быть ты колено ставишь неправильно, с которого входишь.
Я на колено вообще ногу не ставлю, так как Хабиб и Кормье на семинарах говорили, что в мма нельзя ногу на колено ставить при проходе в ноги.

Approx

14.02.2015, 16:54

Я на колено вообще ногу не ставлю, так как Хабиб и Кормье на семинарах говорили, что в мма нельзя ногу на колено ставить при проходе в ноги.Типо с колен проходы в мма нельзя делать? Что за бред. Хабиб сам так проходил и не раз. Кормье да, он без посадки на колено делает, но он и в 2 ноги не проходит. Только в одну.

Approx

14.02.2015, 16:55

А валишься ты на себя, потому что опоры нет. Задняя нога должна быть твоей опорой. Распредели правильно центр тяжести и все будет окей. Вес влияет, но не так сильно, чтобы пускать себя в маунт. Это если разница 30-40 кг, тогда можно допустить такую ошибку, а при разнице 8 кг нельзя позволять себе такое) Хотя все зависит еще от его уровня и от твоего.

RISK

14.02.2015, 17:52

а при разнице 8 кг нельзя позволять себе такое При проходах в ногу 8 кг не влияют уж очень сильно, это точно.
А валишься ты на себя, потому что опоры нет+1

ALex

15.02.2015, 14:57

Хабиб 4:45 "с колен не проходи"
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Кормье:
на семинаре в тюмени
----
Хендерсон:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Когда Дэн ставит правую ногу сбоку, у него нет опоры, и как раз в этот момент он давил на меня и сваливал на пол. Может быть, я просто очень медленно этот элемент делал
И шлеменко говорит, что необязательно ставить колено на пол
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
Понял свою ошибку, благодаря Шлеменко: я делаю паузу, а шторм объясняет. что надо делать без штопора, сразу сваливать его.

RISK

16.02.2015, 11:58

Понял свою ошибку, благодаря Шлеменко: я делаю паузу
паузу точно делать ненужно...Надо проходить "точку зависания" на движении, используя разгон толчка...

ALex

25.02.2015, 16:23

В каких случаях надо соединять руки вместе и когда нет?
Если соединяю, то локти получаются смотрят вбок.
Но есть еще вариант от бена Аскрена. Здесь он не соединяет руки.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

ALex

26.02.2015, 17:00

Еще вопросы про проходы в ноги:
1) Часто ли случаются травмы из-за проходов? Т.е. травмоопасный ли этот прием?
2) По какой причине чаще всего случаются травмы при проходе в ноги?
3) Какие части тела травмируются чаще?
4) И кто больше страдает чаще всего: атакующий или защищающийся?
Спасибо!

Раздолбай

26.02.2015, 20:02

В мма или греплинге7 я при проходе при отработке его на рукопашке один раз получил коленом в челюсть без видимых последствий, партнер как то неправильно воспринял задание. Больше не было ничего не у меня ни у партнеров. на грепплинге и подавно не припоминаю.
при этом травм вообще, на чем то другом, было море

ALex

16.06.2015, 03:34

В каких случаях проход в 2 ноги надо делать, отрывая соперника от земли, и бросать и когда лучше просто валить, а не поднимать его вес в воздух?

vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot


Закрыть ... [X]

Все о проходах в ноги Архив - Миксфорум Фильмы по сценарию сказок


Как правильно сделать проход в ноги Академия поделок - У Самоделкина
Как правильно сделать проход в ноги Аэрография на ногтях как бизнес: как открыть салон
Как правильно сделать проход в ноги Бисероплетение для начинающих
Как правильно сделать проход в ноги Вязаный конверт-кокон для новорожденного в язання дитяче
Как правильно сделать проход в ноги Горка для купания новорожденных (младенцев)
Как правильно сделать проход в ноги Делаем своими руками поделки по нашим инструкциям с